As nozes são uma fonte rica em ácidos graxos ômega-3, fibras, proteínas e antioxidantes, o que as torna um alimento saudável e nutritivo. Estudos anteriores já haviam sugerido que incluir nozes na dieta pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, mas este novo estudo fornece evidências mais fortes.

Os pesquisadores acompanharam 708 participantes com alto risco de doenças cardíacas, incluindo pessoas com diabetes, síndrome metabólica e obesidade, por um período de seis meses. Metade dos participantes recebeu um pacote de nozes por dia, enquanto o outro grupo não recebeu. Ao final do estudo, os pesquisadores descobriram que os participantes que receberam nozes diariamente tiveram uma redução significativa nos marcadores de inflamação e estresse oxidativo em comparação com o grupo de controle.

Os pesquisadores enfatizaram que as nozes não devem ser consideradas uma cura para as doenças cardíacas e que é importante seguir uma dieta equilibrada e saudável em geral. No entanto, incluir nozes na dieta pode ser uma maneira fácil e saborosa de melhorar a saúde do coração, especialmente em pessoas com alto risco de doenças cardíacas.

Essa notícia pode ser categorizada como "saúde" e "alimentação". Ela destaca a importância das nozes na dieta e como elas podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas em pessoas com alto risco.